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怀孕吃冬瓜有什么好处 常吃冬瓜的五大好处

2016-12-11 08:04编辑:admin人气:


  【导读】怀孕吃冬瓜有什么好处?准妈妈的饮食健康是我们很多家庭都非常关注的问题,冬瓜是一种常见的食材,冬瓜的营养价值很高,那么怀孕可以吃冬瓜吗,怀孕吃冬瓜有什么好处呢,下面就和小编一起去看看吧!

  怀孕吃冬瓜有什么好处

  产妇吃冬瓜的好处是很多的。冬瓜有着利尿消肿的作用,对于一些刚刚经历分娩手术的产妇来说能够起到尽早排尿的功效,十分的利于她们的产后身体恢复。

  冬瓜配合鲫鱼排骨等煮汤味道鲜美,产妇喝了可以开胃且补充营养,还能达到催乳的效果。

  冬瓜富含维生素C,钾盐含量高而钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜,可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说,尤其是剖腹产的产妇,在产后适当吃一些冬瓜,可以尽早排尿,对产后恢复有重要意义。

怀孕吃冬瓜有什么好处 常吃冬瓜的五大好处

  冬瓜有利于促进乳汁分泌,产妇在月子期间吃冬瓜,最好能将冬瓜搭配肉类食材熬煮成汤,喝汤吃汤渣,能吸收到更好的营养,还能达到催乳的效果。

  冬瓜有降火的功效,能在一定的程度上起到消除产妇的烦躁的心情以及抑郁情绪的效果,冬瓜能防治产妇们抑郁。

  冬瓜还有解燥,缓解抑郁情绪的作用。《日华于本草》描述冬瓜“除烦,治胸隔热,消热毒痈肿,退痒子。”《本草再新》中也有记载冬瓜“除心火,泻牌火,利湿祛风,消肿止渴,解暑化热。”

怀孕吃冬瓜有什么好处 常吃冬瓜的五大好处

  常吃冬瓜的5大好处

  1、有助预防冠心病

  冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

  2、养颜护发

  冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。

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(来源:网络整理)







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