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沈阳百余市民“霾头苦练” 雾霾天晨练好吗

2015-11-12 11:31编辑:admin人气:


  【导读】入冬以来,北方雾霾天气开始越来越严重。沈阳一度进入重度雾霾天,但清晨仍有百余名市民在“霾头苦练”。那么雾霾天晨练健身好吗?

  近日,“辽宁省沈阳市百人‘暴走团’雾霾天戴口罩街头健身“的新闻引起各方广泛热议,据悉当时的PM2.5均值仍超过500微克/立方米,属于严重污染级别。有人认为,反正雾霾天身处哪里都避免不了吸霾,还不如出去运动,说不定运动后出出汗更加有利“排毒”。殊不知,雾霾天健身更易给身体造成伤害。

  呼吸系统首当其冲

  人体的呼吸系统与外界环境直接相通,而且接触最为频繁。雾霾中含有的硫化物、氰化物及重金属等有害物质能直接进入人体的呼吸系统,并且其中的大部分将被人体吸入,从而诱发哮喘、急性鼻炎和急性气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等,慢性呼吸系统疾病患者,可能引起病情急性发作或急性加重。

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  PM2.5可进入肺泡且无法排出

  根据空气中固体颗粒物的大小,可以将污染物大体分为三类,其中PM2.5和PM10是两个分界点,它们分别代表直径为2.5微米和10微米的颗粒物。危害最大的是直径小于或等于2.5微米的颗粒物,它们被统称为可入肺颗粒物,因为它们不仅可以进入气管和气质管,还可以进入肺泡,最终进入血液,而且没有任何药物和食物可以使它排出,所以减少吸入才是最重要的防护手段。

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  诱发心脑血管疾病

  不容忽视的是,雾霾天气对人体心脑血管疾病的影响很严重。这种天气条件会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压冠心病脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性气管炎出现肺源性心脏病等。

(来源:网络整理)







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