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体育养生 打完羽毛球手抖应该怎么办

2015-11-04 00:34编辑:admin人气:


现在很多人都意识到运动对人身体的重要性,所以有人就会积极做运动缓解身心疲劳,有人就会选择打羽毛球。但是打羽毛球后发现手会抖,那怎么办好呢?不用担心,这不会有什么危害的。对此,正佳小编给大家几个建议,可以缓解一下打完羽毛球后手抖的症状。

打完羽毛球手抖怎么办?

1、减少关注,转移注意力

你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。

你减少关注它,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了,所以请转移你的注意力。

(来源:网络整理)








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