您现在的位置:新闻首页>健身养生

学会拉筋法,打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒

2016-11-28 11:19编辑:admin人气:


拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。

腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

“拉三经”,即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透,其他经络互济互补,自然贯通。

“拉三经”时,双腿举向空中,利用拉筋带拉开双腿,由于重力作用,气血灌注腰部、腹部、胸部及头部,为全身每个细胞送去营养。同时,双腿经络被拉开,气血入经,冲击病灶,排毒散淤,一个动作,多种健身功效,所以“拉三经”健身效果非凡,千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝。


拉筋不只能强健脏腑功能,正确的拉筋姿态还能正骨、正脊,治疗颈椎病,肩周炎等骨病。

“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃,美容养颜,对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

“拉三经”可增强男性肾气,健脾胃,清肝利胆,对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

(来源:网络整理)







图说新闻

更多>>
跳踢踏舞的好处有哪些呢 踢踏舞的风格特色

跳踢踏舞的好处有哪些呢 踢踏舞的风格特色


返回首页